FÅ PRIORITERET TID TIL DIG I DIN HVERDAG
Yo:res
FÅ PRIORITERET TID TIL DIG I DIN HVERDAG MED
Yo:res
FÅ [UDBYTTE] PÅ [TIDSPERIODE]
INDSÆT HOOK HER
Kender du følelsen af ...
at mangle tid i løbet af dagen, som kun er for dig?
det kan jeg hjælpe dig med
Forestil dig at:
Have en hverdag, hvor du oplever at have ro i kroppen, og hvor
hvor to-do listen ikke føles overvældende
Du hver eneste dag oplever at have overskud, så du ikke
konstant føler dig energiforladt og drænet
Du kan være den mor, partner, kvinde, som du drømmer om
Det ikke kræver en masse beslutninger og endnu mere overvældelse
Hej! Jeg HEDDEr MAJA
Jeg er Holistisk Kropsterapeut, Yin Yoga instruktør, efterfødselsdoula og mor til to drenge. Jeg har de sidste 8 år arbejdet dedikeret med at støtte mødre og kvinder i alle aldre med at finde balance i kroppen, og brænder for at vi får prioriteret tid for os selv i hverdagen, hvor det ikke bliver endnu en ting på to-do listen, som vi ikke har nået, når dagen er slut. For når vi giver os selv daglig omsorg og tid til blot at være, har vi det overskud og den energi vi drømmer om til os selv og vores familie.
Klar til at skabe en hverdag med tid til dig?
Hvordan kom jeg hertil?
spoiler...
Jeg lærte på den hårde måde
Da jeg blev mor første gang, oplevede jeg, hvordan jeg stille og roligt blev væk i rollen som mor. Jeg havde et barn, som sov meget dårligt og hele min hverdag gik op i hvordan jeg kunne støtte mit barn til at få bedre søvn. Jeg har været mor med stort M - den altopofrende, som virkelig lagde sine egne behov på hylden.
Så blev jeg mor igen efter kun et par år, hvor jeg stadig var midt i hele suppen og ikke havde fået opbygget mig en ny rutine for mig selv i livet som mor.
...og så blev det værre! Indtil...
Hvordan kom jeg hertil?
spoiler alert...
Jeg lærte DET på den hårde måde
Da jeg blev mor første gang, oplevede jeg, hvordan jeg stille og roligt blev væk i rollen som mor. Jeg havde et barn, som sov meget dårligt og hele min hverdag gik op i hvordan jeg kunne støtte mit barn til at få bedre søvn. Jeg har været mor med stort M - den altopofrende, som virkelig lagde sine egne behov på hylden.
Så blev jeg mor igen efter kun et par år, hvor jeg stadig var midt i hele suppen og ikke havde fået opbygget mig en ny rutine for mig selv i livet som mor.
...og så blev det værre! Indtil...
Mine børn blev større, og jeg begyndte at have lidt tid om aftenen, hvor jeg kunne mærke mig selv. Jeg mærkede lysten til at give mig selv lidt mere opmærksomhed og til at booste min energi og mit overskud. Det behøvede ikke være det helt store, men bare de her daglige små ting, som kunne gøre en forskel for mit energiniveu. Jeg købte mig til mere viden. Om sundhed. Træning. Velvære. Og hvordan jeg kunne blive en god forælder for mine drenge. Jeg købte medlemsskaber, så jeg kunne få givet mig selv de her omsorgstidsrum i løbet af dagen.
Men jeg fik dem bare ikke brugt.
det begyndte at GÅ OP FOR MIG
... at jeg virkelig ikke mangler viden, selvom det er den jeg blev ved med at søge i de kurser, som jeg købte. Det var svært for mig at få det udført. Friheden til at få lavet det, jeg selv følte for, på et tidspunkt, som passede mig, var bare for mange beslutninger for mig at tage. Jeg følte ikke, at jeg havde tiden eller oversskuddet til at træffe beslutninger.
Jeg ville bare gerne have støtten til at få det gjort.
Og lige her opdagede jeg hvad udfordringen var.
Det er ikke nødvendigvis manglen på tid. Eller manglen på viden. Det er det at få det gjort i en hverdag, hvor jeg ikke havde overskud til at mærke efter og træffe beslutninger.
Jeg begyndte derfor at give mig selv små pusterum flere gange om dagen, og mærkede hvilken positiv indflydelse det havde på min hverdag og mit overskud.
Jeg så en mulighed for at hjælpe andre
Mine børn blev større, og jeg begyndte at have lidt tid om aftenen, hvor jeg kunne mærke mig selv. Jeg mærkede lysten til at give mig selv lidt mere opmærksomhed og til at booste min energi og mit overskud. Det behøvede ikke være det helt store, men bare de her daglige små ting, som kunne gøre en forskel for mit energiniveu. Jeg købte mig til mere viden. Om sundhed. Træning. Velvære. Og hvordan jeg kunne blive en god forælder for mine drenge. Jeg købte medlemsskaber, så jeg kunne få givet mig selv de her omsorgstidsrum i løbet af dagen.
Men jeg fik dem bare ikke brugt.
det begyndte at GÅ OP FOR MIG
... at jeg virkelig ikke mangler viden, selvom det er den jeg blev ved med at søge i de kurser, som jeg købte. Det var svært for mig at få det udført. Friheden til at få lavet det, jeg selv følte for, på et tidspunkt, som passede mig, var bare for mange beslutninger for mig at tage. Jeg følte ikke, at jeg havde tiden eller oversskuddet til at træffe beslutninger.
Jeg ville bare gerne have støtten til at få det gjort.
Og lige her opdagede jeg hvad udfordringen var.
Det er ikke nødvendigvis manglen på tid. Eller manglen på viden. Det er det at få det gjort i en hverdag, hvor jeg ikke havde overskud til at mærke efter og træffe beslutninger.
Jeg begyndte derfor at give mig selv små pusterum flere gange om dagen, og mærkede hvilken positiv indflydelse det havde på min hverdag og mit overskud.
Jeg så en mulighed for at hjælpe andre
DET HER ER OGSÅ MULIGT FOR DIG HVIS DU
- Mærker at du ønsker at få skabt tid til dig i den hverdag, du ellers elsker.
- Har brug for at blive holdt i hånden og få et kærligt skub for at få det gjort.
- Ønsker at nogle holder rummet for dig, og du blot skal møde op, uden at føle at du skal præstere.
DET HER ER OGSÅ MULIGT FOR DIG, HVIS DU:
- Mærker at du ønsker at få skabt tid til dig i den hverdag, du ellers elsker.
- Har brug for at blive holdt i hånden og få et kærligt skub for at få det gjort.
- Ønsker at nogle holder rummet for dig, og du blot skal møde op, uden at føle at du skal præstere.
Lyder dette bekendt?
Der er run på din hverdag
Og du føler ikke, at du har tid til at få prioriteret tid til dig selv, fordi to-do listen konstant fyldes op af alt det, der får dagligdagen til at køre rundt.
Du mangler overskud
Og kan ikke overskue at skulle tage stilling til en længere session træning, yoga, meditation eller lignende, selvom du også mærker at du virkelig har brug for det.
Du ønsker mere energi
Så du kan være den mor, partner, familiemedlem som du drømmer om. Så du ikke konstant føler at du kører på de sidste dampe sidst på dagen - og samtidig mærker at mere søvn ikke nødvendigvis giver dig mere energi.
VELKOMMEN TIL
Yo:res
En medlemsklub for kvinder, der ønsker at skabe tid til sig selv i den hverdag de har. Et sted, hvor du blot skal møde op, lade dig guide og tillade dig selv at mærke forandringen ske, en session ad gangen.
VELKOMMEN TIL
Yo:res
En medlemsklub for kvinder, der ønsker at skabe tid til sig selv i den hverdag de har. Et sted, hvor du blot skal møde op, lade dig guide og tillade dig selv at mærke forandringen ske, en session ad gangen.
DET FÅR DU
Støtte til at få prioriteret dig selv
Guidede øvelser, du også kan bruge på andre tidspunkter
Fokus på regulering af dit kvindelige nervesystem
3 online LIVE sessioner om ugen
Adgang til replay i 7 dage
Et sted hvor du ikke behøver at træffe flere beslutninger
Tænk HVIS...
Du slet ikke behøvede at gå rundt med følelsen af, at drømme om flere timer i døgnet, for at få tid til at gøre nogle gode ting for dig selv.
Og du blot havde et sted du kunne dukke op, og ikke skulle tænke over hvad du har lyst til, tid til eller brug for. Men reelt bare kunne tænde for skærmen og lade dig guide.
DET FÅR DU
Støtte til at få prioriteret dig selv
Guidede øvelser, du også kan bruge på andre tidspunkter
Fokus på regulering af dit kvindelige nervesystem
3 online LIVE sessioner om ugen
Adgang til replay i 7 dage
Et sted hvor du ikke behøver at træffe flere beslutninger
Tænk HVIS...
Du slet ikke behøvede at gå rundt med følelsen af, at drømme om flere timer i døgnet, for at få tid til at gøre nogle gode ting for dig selv.
Og du blot havde et sted du kunne dukke op, og ikke skulle tænke over hvad du har lyst til, tid til eller brug for. Men reelt bare kunne tænde for skærmen og lade dig guide.
Hvad INDEHOLDER MEDLEMSSKABET?
LIVE sessioner
ONLINE
Tirsdage, torsdage og fredage
kl. 12:00-12:10
Fokus på at få det gjort...
SÆT BLOT TID AF
Du skal kun møde op, lade dig guide og give dig selv 10-minutter med dig selv i fokus.
... og dit kvindelige nervesystem
TILPASSEDE ØVELSER
En kombination af lækre, afslappende og regulerende øvelser, som du også kan bruge på andre tidspunkter.
Replays
LIVE SESSIONERNE OPTAGES
Så du stadig kan være med, selvom du ikke kan deltage LIVE på det fastsatte tidspunkt.
Gense optagelser
I 7 DAGE
Det giver dig mulighed for både at se dagens session senere på dagen. Og igen en anden dag, hvor der ikke er LIVE.
Platform
TIL AT SAMLE DET HELE
Så du ikke behøver at huske flere programmer og links, men har det hele samlet.
Hvad INDEHOLDER MEDLEMSSKABET?
LIVE sessioner
ONLINE
Tirsdage, torsdage og fredage
kl. 12:00-12:10
Fokus på at få det gjort...
SÆT BLOT TID AF
Du skal kun møde op, lade dig guide og give dig selv 10-minutter med dig selv i fokus.
... og dit kvindelige nervesystem
TILPASSEDE ØVELSER
En kombination af lækre, afslappende og regulerende øvelser, som du også kan bruge på andre tidspunkter.
Replays
LIVE SESSIONERNE OPTAGES
Så du stadig kan være med, selvom du ikke kan deltage LIVE på det fastsatte tidspunkt.
Gense optagelser
I 7 DAGE
Det giver dig mulighed for både at se dagens session senere på dagen. Og igen en anden dag, hvor der ikke er LIVE.
Platform
TIL AT SAMLE DET HELE
Så du ikke behøver at huske flere programmer og links, men har det hele samlet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad adskiller Yo:res fra andre medlemsskaber?
Det er ikke et online bibliotek, som du kender det med on-demand videoer og lydfiler.
Min intention er at give dig et sted, du blot skal sætte tid af til at dukke op til og overlade resten til mig.
Hvorfor ikke et online bibliotek med øvelser?
On-demand biblioteker gør det ikke altid lettere at få taget sig tid i hverdagen. Med Yo:res ønsker jeg at skabe let tilgængelig tid til dig, som ikke kræver hverken overskud, beslutninger eller meget tid. Tidspunktet for LIVE er bevidst lagt midt på dagen, så man muligvis kan bruge lidt af sin frokostpause på job, til at få tanket op og prioriteret sig selv. Eller alternativt se dagens LIVE som replay, inden man fortsætter eftermiddagensrutinerne.
Hvem er Yo:res til?
Det er et samlingssted for kvinder, som har brug for at prioritere sig selv i den hverdag de har. For kvinder, der på én og samme tid elsker sin hverdag, men samtidig føler at hun godt kan drukne lidt i den. For hende som føler, at hun mangler overskud og kan have svært ved at træffe beslutninger om hvad hun skal vælgee, når hun endelig har tiden til sig selv.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad adskiller Yo:res fra andre medlemsskaber?
Det er ikke et online bibliotek, som du kender det med on-demand videoer og lydfiler.
Min intention er at give dig et sted, du blot skal sætte tid af til at dukke op til og overlade resten til mig.
Hvorfor ikke et online bibliotek med øvelser?
On-demand biblioteker gør det ikke altid lettere at få taget sig tid i hverdagen. Med Yo:res ønsker jeg at skabe let tilgængelig tid til dig, som ikke kræver hverken overskud, beslutninger eller meget tid. Tidspunktet for LIVE er bevidst lagt midt på dagen, så man muligvis kan bruge lidt af sin frokostpause på job, til at få tanket op og prioriteret sig selv. Eller alternativt se dagens LIVE som replay, inden man fortsætter eftermiddagensrutinerne.
Hvem er Yo:res til?
Det er et samlingssted for kvinder, som har brug for at prioritere sig selv i den hverdag de har. For kvinder, der på én og samme tid elsker sin hverdag, men samtidig føler at hun godt kan drukne lidt i den. For hende som føler, at hun mangler overskud og kan have svært ved at træffe beslutninger om hvad hun skal vælgee, når hun endelig har tiden til sig selv.
MEN DER ER MERE ENDNU!
TILMELD DIG SENEST 15. OKTOBER og bliv
FOUNDING MEMBER
Som Founding Member sparer du 50 kr. pr. måned på dit medlemsskab, og prisen gælder for dig indtil du opsiger abonnementet.
START I DAG
OG SKAB EN HVERDAG MED PLADS TIL DIG
Uden at give dig selv yderligere ting på din huskeliste. Uden at du skal træffe flere beslutninger.
Du skal blot sætte tid af i din kalender på samme måde som du gør, når du har en tid hos frisøren, møde op og lade dig guide og give dig selv tid til dig.
Mail
Instagram
Facebook